Yoga Vinyasa

Professeur salariée :

Peggy BIGOURDAN

Jour et horaire :

Vendredi 10h40 à 11h40

Cotisation : Lien Cotisation Fitness

Date de reprise : Vendredi 23 Septembre

Le yoga Vinyasa bouscule tous les préjugés qu’on peut avoir sur la pratique du yoga.L’enchaînement de mouvements dynamiques, qui le caractérise, lui vaut d’être particulièrement prisé aux Etats-Unis et en Occident.Il correspond sans doute mieux aux besoins plus spécifiques des populations occidentales, à leur culture, à leur mode de vie car c’est un yoga qu’on pourrait définir comme « plus physique ».Il n’en reste pas moins inspiré du yoga traditionnel. Vinyasa est un terme sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. C’est là tout le cœur de cette discipline qui nous invite à nous reconnecter avec l’essentiel : notre inspiration et notre expiration qui sont le moteur de tout. Elles se font par le nez, bouche fermée, de façon profonde, calme et forte.

On parle de la respiration Ujjayi. Ce cours s’adresse à tous, débutants ou initiés car il existe une multitude de possibilités et d’adaptations

CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE

Nombre de participants : minimum 13 et maximum 20