Le Pilates va vous permettre une nette amélioration de votre posture corporelle, tout en affinant votre taille et renforcer vos muscles profonds. Il est basé sur la respiration ventrale et la contraction du planché pelvien. Les objectifs principaux de cette méthode Pilates sont le renforcement musculaire, la souplesse, mais surtout la diminution de vos douleurs musculaires.