Pilates (PEGGY)

Professeur salariée : Peggy BIGOURDAN

Jours et horaire :
– Vendredi de 8h30 à 9h30

Cotisation :

– voir page : Lien Cotisation Fitness

Reprise : Vendredi 23 septembre 2022

CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE

Méthode douce de renforcement musculaire basée sur les mouvements qui font appel au travail de l’ensemble des muscles, des abdominaux, et du plancher pelvien. Vous allez redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler. Cette méthode est recommandée par le milieu médical. Elle va vous permettre de découvrir des sensations musculaires et un schéma corporel jusque-là inconnus, une proprioception de votre corps vous permettant d’engager volontairement vos abdominaux, votre plancher pelvien et tous vos muscles. Vous apprendrez aussi à coordonner la respiration avec l’effort. Vos maux de dos vont progressivement disparaître, vos abdominaux vont se renforcer et vos muscles s’affiner. Après votre séance, vous serez détendus et vous aurez la sensation d’avoir travaillé de façon intensive sans être épuisé.

Nombre de participants minimum 13 et maximum 20