Reprise : mercredi 23 septembre 2020

CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE

Le pilates-Ball comme son nom l'indique est l'association de la pratique du Pilates et du Swissball (gros ballon).

Cette pratique permet de renforcer mais aussi d'assouplir l'ensemble du corps et permet d'améliorer l'équilibre général.

Le ballon qui est utilisé en séance vient augmenter la difficulté des exercices donc propose un travail plus profond,

le ballon peut aussi être une aide afin de faire face à des difficultés sur certains placements en raison d'une éventuelle problématique physique. L'adaptation est la base du Pilates-Ball.

Nombre de participants minimum 13 et maximum 20