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Mercredi 06 Octobre 2021 à 20:23

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Écrit par Administrator   

 

Professeur salariée :

Peggy BIGOURDAN

Mélanie ISABEY

 

Jours et horaires :

- lundi (Melanie) : 9h00 à 10h00
- Vendredi (Peggy) : 8h30 à 9h30

Cotisation : Lien Cotisation Fitness

 

Reprise :

- Lundi 20 septembre 2021

- Mercredi 24 septembre 2021

 

 

CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE

 


Méthode douce de renforcement musculaire basée sur les mouvements qui font appel au travail de l’ensemble des muscles, des abdominaux et du plancher pelvien. Vous allez redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler. Cette méthode est recommandée par le milieu médical.

Elle va vous permettre de découvrir des sensations musculaires et un schéma corporel jusque-là inconnus, une proprioception de votre corps vous permettant d’engager volontairement vos abdominaux, votre plancher pelvien et tous vos muscles. Vous apprendrez aussi à coordonner la respiration avec l’effort.

Pilates

Vos maux de dos vont progressivement disparaître, vos abdominaux vont se renforcer et vos muscles s’affiner.

Après votre séance, vous serez détendus et vous aurez la sensation d’avoir travaillé de façon intensive sans être épuisé.

 

Pilates

 

Nombre de participants 13 et maximum 20

 


Mise à jour le Jeudi, 26 Août 2021 18:09