Professeur salariée : Enza VILLETTI Planning : mercredi 20h35 à 21h45. Cotisation : 195 €.

Reprise : mercredi 20 septembre 2017.

Offrez-vous une pause pour la rentrée... Un moment rien qu'à vous...
Apprendre à respirer, activer vos ressources.
S'apaiser.Prendre du recul, lutter contre le stress.
Trouver le bon équilibre. Savoir gérer les émotions.
Retrouver la confiance en soi. Activer le positif.
Vivre le moment présent.

La sophrologie, une méthode simple qui permet de retrouver sérénité, harmonie et bien-être. Elle associe respiration à la détente musculaire et à la visualisation d'images positives.
Elle contribue au développement personnel et à une meilleure gestion du stress.

Que fait-on pendant les séances ?
Seront proposées des techniques de respiration, des exercices de relaxations dynamiques et des techniques plus spécifiques qui concernent la concentration sur soi,sur ses sensations, sur la projection d'images mentales positives.

Nombre de participants minimum : 12 et maximum : 15

ATELIER SOPHRO-CONTE

Pour les enfants de 5 à 8 ans (accompagnés de leurs parents).
Votre enfant va pouvoir aller à la rencontre de la sophrologie. A partir d'un conte, les enfants comme le personnage de l'histoire racontée apprendront à respirer comme la grenouille, à s'ancrer comme l'arbre à coucou, ou encore à se laisser bercer par le son des vagues de la mer.

Le dimanche 15 octobre 2017 de 17h à 18h.
Coût : 10 euros par couple (1 parent au moins et 1 enfant) + carte d'adhésion.

Nombre de couples minimum : 12